貴陽乘高鐵前往重慶，抵達重慶西站后，客人可自由活動后自行前往重慶北站（高鐵抵達重慶是西站，重慶進藏出發是北站），晚按指定時間重慶北站乘火車前往拉薩。

貴-重高鐵參考車次：（G8658次12:37-當日14:56抵達重慶）

重-拉進藏確定車次：（Z223次 22:25-第3日09:55抵達拉薩）

***重慶西站-重慶北站未安排接送原因有二：

1、旅行社派車費用比客人打車或公交費用高很多，為降低客人出行成本，故不安排。

2、若派車，旅游車不能進停車場又不能�？柯愤�，客人只能出站后和師傅對接，非常麻煩，不如打車方便。

車經過蘭州，西寧等城市，開始駛入西寧至格爾木地段，夜晚，列車正式進入青藏高原，在火車中，這里配備了幾乎與飛機一樣的高原供氧系統使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平，白天動態觀賞自然景觀也成為了這次旅游獨特的游覽方式，您還可以選擇絕美罕見的景觀進行拍照留念。

列車進入青藏高原運行，來到蒙古語意為“河流密集的地方”-格爾木，我們可以在此盡情享受別樣的風情。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路從可可西里橫穿而過，您還將和列車一起跨越長江起源——瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，這是青藏鐵路線最高的地方，海拔達到5072米。列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸漸入眼。在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之間的錯那湖如一汪碧玉，湛藍的湖水，周圍野花爛漫，設在這里的觀景車站，能使你感受到心靈的凈化。列車繼續前行，下午16：30左右列車抵達朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——拉薩，游客們入住酒店后做高原適應性休息，神奇夢幻的西藏之旅已經開始。

早餐后乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線——米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘），過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風水寶地！到達八一，隨后前往【措木及日】（又稱冰湖，約1.5小時）措木及日是國家級水利風景區，其幽深靜謐，原始古樸的自然風光和神奇深厚的文化歷史文化，正成為林芝旅游環線上的一顆璀璨的明珠。措木及日的藏語意思是觀音菩薩或觀音菩薩的眼睛，景區不但有著美麗的自然風光和豐富的動植物資源，還是林芝地區許多神話傳說的發源地.

或者前往【尼洋閣】（約40分鐘）尼洋閣位于西藏林芝八一鎮娘乳崗前邊，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座閣樓，傳說是當年工布王為西藏本土教苯教的開山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿，其建筑風格可以稱得上是林芝一帶建筑的代表作之一。尼洋閣里有藏東南文化博覽園，西藏第一個非物質文化博物館和中國第一個門巴族和珞巴族文化展示館就設置在尼洋閣內.

【溫馨提示】當晚在林芝入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。此日因行車路程較為辛苦，在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮，欣賞夜景。

備注:因林芝景點所含較多,較為擁擠,所以林芝魯朗林海,措木及日,尼洋閣,比日神山景點根據導游選擇來走2個景點,4個景點保證走到2個景點,具體走哪兩個景點由導游安排,如因此出現投訴均不受理! 景點順序均有調整!

早晨出發前往世界第一峽谷—【雅魯藏布大峽谷景區】（車進車出，約3小時）乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的派鎮，在大峽谷入口處感受南迦巴瓦雪山的圣潔美麗，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身邊卻是深邃的峽谷，谷底雅魯藏布江蜿蜒流過，巨大的反差讓人震撼。參觀完后，由導游安排前往位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江的北側的【苯日神山】（車游，約50分鐘），神山高聳入云，森林密布，四季鮮花不絕，景色各異。春臨大地之際，處處芳菲春意盎然；夏季涼風習習，煙雨蒙蒙，滿山杜鵑爛漫生姿；金秋萬山紅遍，野果飄香，令人流連忘返；冬季則雪峰皚皚，玲瓏剔透如水晶與光影的世界。參觀完后返回八一鎮用餐，入住酒店休息。

早餐后乘車前往到達參觀位于八一鎮2公里處的【西藏民俗第一村AAA景區】西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌。景區由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現。景區還有著名景點“千年核桃王”、以及“糌粑噴香”、“遠古神佛”、“瑪尼吉祥”等人文景點。后參觀【魯朗林�！�，魯朗林海：魯朗藏語意為“龍王谷”，位于被譽為“雪域瑞士”魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽，地處西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，距八一鎮80公里左右的川藏公路南路（318國道）上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，素有“西藏江南”美稱

或者前往【卡定溝】（約40分鐘），位于西藏林芝八一鎮，領略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚時分到達目的地——林芝地區行署所在地八一鎮。

【溫馨提示】此日返程，路況較好。全程限時限速，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。

 早餐后集中游覽：令人魂繞夢牽的【布達拉宮】（海拔3756米；游覽時間約2小時）。布達拉宮建于公元七世紀40年代，位于拉薩古城西側，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）�！安歼_拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮兩部分，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。宮中保藏大量的珍貴文物和精美壁畫，歷代達賴喇嘛的靈塔也供奉于此，您在這里將能感受到它無比的莊嚴和神秘（在廣場可以拍布宮全景）。

午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——【大昭寺】（10-50分鐘）。建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。隨后可根據時間安排，自由游覽著名的轉經道—【八廓街】。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布。

【溫馨提示】：在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區及餐廳附近常有商販販賣當地特產及飾品，如無意購買請勿與商販過多糾纏，購買時先問清價格，避免產生不必要的糾紛。為保證所有客人順利參觀，我社通過：1/團隊票 2/散客票 3/單位參觀票 4/政府特批票等解決。 因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導游安排，大致分為以下情況：1：每個大團拆分成多個小團體 2：每個小團體按不同時間參觀，,也會出現較長時間等待的情況3：每個小團體跟隨不同導游進入(有些渠道無法安排導游陪同)；布宮須憑實名制參觀,名單由旅行社提前遞交布宮管理處審核,可能會隨機打亂順序,導致您不能和結伴者一同進入布宮參觀,敬請您諒解。

早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，來到【羊卓雍措】（20分鐘），藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖內分布著十幾個小島，湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫隨后返回拉薩，途中沿318西藏人文景觀大道返回拉薩金珠西路，途徑五彩金幡藏草宜生，游覽時間1小時左右）五彩經幡藏草宜生，坐落于拉薩市著名的神山之一，根培烏孜山山腳下。每年拉薩嘎達瓦節，拉薩各大寺院活佛喇嘛到五彩經幡藏草宜生進行開光加持，西藏五彩經幡藏草宜生是中國第一家在西藏冬蟲夏草產地，海拔3680米以上建廠的冬蟲夏草藥用高科技企業。在冬蟲夏草的高效利用方面，我公司的生產技術和工藝都處于世界領先水平。我公司占地面積達80余畝，是西藏自治區唯一獲得國家GMP認證的冬蟲夏草生物科技企業，其冬蟲夏草等系列產品年生產量達30噸。

拉薩乘坐航班返回重慶，抵達重慶后客人自行前往重慶西站乘高鐵返回貴陽北，結束旅程。

拉薩-重慶航班：（時間待定）

重慶西-貴陽北高鐵參考車次：（D8559次20:20-當日22:40抵達北站）

因客人航班由航空公司分配，若拉薩-重慶是早班機，則當日高鐵返回貴陽。若拉薩-重慶飛機是晚班機，則客人需在12:00前退房；白天拉薩自由活動，晚上抵達重慶后，自行前往酒